ママとベビーでヨガ

先日は自宅でママとベビーのヨガをしました！

突然の誘いに来てくれたママ2人♡と0歳児のベビーちゃんたち

自宅なのでよりゆったりマイペース(ベビーのペース？)にレッスン出来ました。間で授乳やら泣いたら落ち着くまで待って

ペアポーズにも挑戦してもらいましたよ。

☆赤ちゃんのブランコ

ママは腰と背中を伸ばしながら

Kちゃん、10kgでやや重い⁉︎でもスッポリこんな感じで落ち着いてました  

☆飛行機ポーズ

ママの腹筋強化！

Sちゃん3ヶ月、楽しそう

☆シャバーサナ

途中で眠くなったベビーちゃんたちは寝かしつけ

皆んなでシャバーサナの時間

赤ちゃんと触れ合うコミュニケーションのヨガ。

ママは産後の身体を整えながら

赤ちゃんの成長を促して免疫力を高めます。

お家でもやってみてね^_^