昨年親子ヨガイベントを開催した、恵比寿yoga studio TIPSにて始まります❗️

ゆったりとした呼吸の波に合わせてポーズをつないで動き、全身のめぐりを良くしていきます

基本的なポーズを中心に筋力と柔軟性を高め心身を解放へ向けるクラスです。

ウィークデーの始まり、月曜日の朝を新しいエネルギーと共に心地よくスタートしましょう

初級〜中級レベル

ヨガが初めて、久しぶり、身体を動かすのが苦手…などどんな方でも呼吸に意識を向けて行うヨガはおすすめです。

私も初めてのヨガはフロースタイルでした

あまり身体を動かしたり筋トレが苦手でしたが、、初めてのヨガはとても楽しかった！

身体が喜びに満ちている感覚でした

ぜひ冬のかちこちな身体を動かし心も開放しましょう！

2018.01