こんにちは

秋晴れが気持ち良いですね。あっという間の11月ですが、今月のオンラインスケジュールをもって産休に入らせていただきます

先月はマインドフルネス瞑想のトレーニングを受けて、決して得意とはいえない(笑)瞑想の時間を1日の中で過ごす事を繰り返していました

瞑想への入り方や、ヨガの重要性、そして体感した心の変化が確実にあり様々な事を学んでいます

ヨガもメディテーションも実践ありき。

まずはやってみる、継続する。が大切ですね

私のまわりでは、ちらほらと心身の不調を訴える方が残念ながらいらっしゃいます。

コロナの影響による心の問題はメディアで騒がれているので、みなさんご存知だとは思いますが実際沢山の方の心身に負担となっているのだと思います

そんな中で、ヨガや瞑想の重要性を強く感じてます

自分の変化に気づき、自分をメンテナンスし労ってあげられる事。

それが出来るのですから

これからも皆さんの心身が健やかであることを願っています！

またレッスンの再開時期についてはこちらでお知らせいたしますね😊

では長くなりましたが、今月の予定です

クラスのお申込みはこちら💁‍♀️

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