6月　新しいレッスンのお知らせ

梅雨がもうすぐそこに

この季節は適度に体を動かし程よく汗をかいて内側から重だるさを解消していきたいですね

さて、6月は新たにレッスンが始まりますのでご紹介します

【ゆったり調整ヨガ】

〜筋膜リリースとストレッチで軽やかに〜

ほぐす・伸ばす・整える70

💡筋膜リリースとは

私達の体はウエットスーツのように筋膜で覆い張り巡らされています

筋膜リリースは癒着しやすい筋膜を解消し、筋肉の柔軟性を取り戻します。

その効果は・・・

血流を改善・疲労回復の促進・筋肉の可動域を広げる・肩こりの改善・腰痛の改善・姿勢の改善を促進するなどとても嬉しいことばかりなんです！

筋膜リリースをした後にヨガの練習をすれば質が格段に上がるなどヨガだけではなく、日常生活の向上のために筋膜リリースを取り入れることが増えて来ています

ヨガと一緒に行うことで短時間で体の変化を実感できるクラスです✨

私は長きにわたり日々のケアとして筋膜リリースを行なっています。解剖学の知識と体験をもとにしたメソッドをお伝えします

日々の不調が本格的な痛みとなる前に、メンテナンスをしていきましょう

ぜひ皆さんにも変化を体感していただきたいと思います

年齢、経験に関係なくどなたもご参加いただけるクラスです

みなさまのご参加をお待ちしています！！

※会場の詳細につきましてはご予約時にお知らせいたします

６月13日（金）14：00〜

       27日（金）14：00〜

会場：浜田山　柏の宮公園近く

持ち物：ヨガマット・テニスボール・ヨガベルト・動きやすい服装・お水

ご予約は
yoga.fuwari@gmail.com

までお待ちしております