こんにちは！！

今週は雪が降り、冷たい風が吹いていますね

春の準備で慌ただしい時期ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか

先月の季節のヨガ、地域の方にたくさんお集まりいただきました

アロマや瞑想もとてもご好評いただき、ほぐれた、久しぶりのヨガが楽しかった、アロマを生活にも取り入れたい。とたくさんの感想をいただきまして良い時間を過ごしていただくことができて嬉しいです！

今月はまさに季節が大きく変わるとき、バランスの変化が大きく体調、心とお疲れがでやすい時期でもあります

そこでぴったりのテーマ

『自律神経』です

ヨガや呼吸法にはバランスを自分で調整することができる効果がたくさんあります

日常にも取り入れていただけるような簡単なポーズを行い、セルフケアのヒントをわかりやすくお伝えしていきます

自己調整の機能をアップできるような

生活習慣を身につけていきましょう！！

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みなさまのご参加をお待ちしています