オンラインクラスはじまります
こんにちは
久しぶりのブログです。
長らくお休みしていたオンラインクラスですが、6月より再開します！
新たなクラスを2つ、ご紹介させてください
[筋膜リリース＆リストラティブヨガ]☆
金曜日10:00〜
ビギナーさんおすすめ。体を動かすのが苦手な方や日常的な身体のクセによる凝り、疲労感を感じるかたに。ゆったりとした動きで行います
テニスボール(できれば硬式のもの、または筋膜リリース用ボール)を使用し筋膜リリースを行いながら身体の機能を調整し、改善していきます
リストラティブヨガを併せて行う事でより深い心身の解放目指すクラスです
[ママのためのヨガ]☆〜☆☆
水曜日 10:00〜
産後のママ、小さなお子さんがいらっしゃる方向けクラス
毎日の育児での疲れをリリースしリセット、筋肉に意識しながら動く事で無理なく引き締め調整していきます。
ポイントを丁寧にお伝えしますので、初心者でもOKです！お子さんが横にいても大丈夫、一緒に行えるポーズも取り入れていきます
1歳児子育て真っ只中の今のわたしだからお伝え出来る身体の調整ポイントをお伝えします！
心身リフレッシュしにきてくださいね
ミーティングアプリzoomを使用してのクラスです。事前にアプリのダウンロードをお願い致します
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